El temido Jetlag
JETLAG – Es increíble organizar un viaje que implique cruzar el charco o irse hacia el Este en busca de experiencias orientales. Los nervios, la curisosidad encuentran un hueco en nuestro estómago. Lo malo, si es que hay alguna parte negativa en los viajes largos, es el temido jetlag que sólo sufre un tercio de turistas. ¡Qué suertudos los otros 2 tercios! Muchas veces escuchamos esta palabra en boca de muchos viajeros, pero…¿qué le supone a nuestro cuerpo el jetlag?
Partamos de la base que tenemos dos relojes: el biológico y el externo. Hasta ahí bien. Para un buen funcionamiento estos dos relojes deben ir sincronizados, pero cuando viajamos a regiones donde la diferencia horaria es de más de 4 horas, las manillas de cada reloj apuntan a horas diferentes. La principal razón es la siguiente:
El ciclo de nuestro reloj biológico dura 24 horas, y viene determinado por la información lumínica exterior. Cuando esta es diferente a la habitual, el cuerpo se queja en forma de fatiga, cansancio, o apatía. Esto en los mejores casos, porque incluso puede provocar falta de memoria y confusión a la hora de tomar decisiones.
Hay muchos consejos para evitar el jetlag, como evitar el café ya que altera el sueño, pero ya dicen que “sarna con gusto no pica”.
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