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Nos obsesionamos con dormir 8 horas pero una siesta puede aportarte mucho… ¡lo dice Vogue España!

Nos obsesionamos con dormir 8 horas pero una siesta puede aportarte mucho… ¡lo dice Vogue España!

Vogue España sabe lo que nos gusta. Y sabe que es verano, que todo se ralentiza y que en la jornada laboral, ahora que superamos los 30º C bien nos vale una pausa.

¿Tenemos opciones? ¡Guía práctica para aprender a incluir la siesta en nuestra rutina!

Artículo del 5 de julio de 2017 por Beatriz de Asis

 

¿Dónde me echo la siesta?

Lo cierto es que podemos echar una siesta en cualquier sitio. “La mayoría de nosotros hemos cabeceado en una reunión y si se puede hacer allí, entonces podemos, sin duda, intentarlo en un entorno más controlado”, explica el coach. “Incluso aunque no trabajes para una empresa con programas de bienestar, puedes encontrar algún sitio para hacerlo: una oficina, una sala de reuniones vacía o en un rincón tranquilo del comedor de la empresa. Si no encuentras un lugar en el que tumbarte, puedes hacerlo sentado”. También existen lugares especializados donde puedes acudir para descansar, como el citado servicio ByHours del hotel Barceló Sants. “

 

 

 

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